ده توصیه برای آغاز سال تحصیلی جدید

درباره‌ی ذهنیت مثبت، لوازم‌التحریر، فهرست‌ها، دوستان و هر چیزی که کمک می‌کند امسال بترکانید! همیشه، در مقاطع مختلف سال ‌تحصیلی، وقت‌هایی که فشار درس و امتحان کلافه‌مان کرده‌است، با خودمان عهد [...]

تاثیرات میان‌وعده بر سلامت و بهره‌وری

مصرف میان‌وعده‌ی سالم در زمان مناسب، انرژی بدن را تامین می‌کند، از پرخوری می‌کاهد و موجب افزایش تمرکز می‌شود. به نظر شما کدام‌یک از این دو نفر سبک زندگی سالم‌تری دارد؟ نفر اول بعد از خوردن صبحانه [...]

زنگ بیسکویت

چرا خوردن میان‌وعده در مدرسه ضروری است؟ و میان‌وعده‌ی سالم چیست؟ دهه‌ی شصتی‌ها، بیسکویت نیم‌چاشت گرجی را خوب به خاطر دارند. آن‌هایی که در دهه‌های شصت و هفتاد مدرسه‌ای بودند، توی کیف مدرسه‌شان، در [...]

سنگین‌ها خوب بخوابند یا تاثیر خواب مناسب و کافی بر تناسب اندام

پنج اثر مثبتی که خواب مناسب و کافی می‌تواند بر تناسب اندام داشته‌باشد معمولا هر بار که تصمیم می‌گیرید کمی چربی بسوزانید و شکم صافی داشته باشید، برنامه، همان سه مرحله‌ای همیشگی است. قدم اول، تحریم [...]

12
page 1 of 2